Kajsaasp's Blog

Just another WordPress.com site

Archive for augusti 2012

Vem får ge kostråd inom ramen för BOT?

with 2 comments

Var på spännande möte om BOT igår. De flesta deltagarna var olika sorters kroppsterapeuter, men vi var några som representerade det så kallade Kostträsket.

Om den politiska motion som ska lämnas in senare i höst går igenom kan det bli möjligt att dra av hälsofrämjande tjänster såsom massage, personlig träning, naprapatbehandling och så vidare. På samma sätt som man kan få subvention när det gäller hjälp med städning i sitt hem är tanken att man ska få hjälp med renovering och städning av kroppen.

För att kunna argumentera för att BOT är en bra grej behöver vi utvärdera och beräkna hur mycket samhället, den enskilde och arbetsgivaren kan spara/tjäna på att köpa friskvårdande tjänster. Kroppsterapeuternas yrkesförbund har under några år jobbat intensivt med frågorna.

För oss som jobbar som privatpraktiserande dietister innebär BOT en möjlighet att få bättre snurr på verksamheten. För privatpersoner innebär det att man till ett rimligt pris kan få bra rådgivning och behandling innan man blivit sjuk av sina osunda matvanor – och slippa ha en kass livskvalitet i onödan. För samhället finns det massor av pengar att spara.

En viktig fråga är vilka gränsdragningar man behöver göra när det gäller att klassificera, kravspecificera och godkänna de aktörer som finns.

Jag är inte helt säker på det är vi som erbjuder våra tjänster som kan påverka detta, men vi får göra allt vi kan för att det ska bli så. Hur ska man till exempel kunna utvärdera en kostbehandling om den inte utförts av en välutbildad person, utan en kostrådgivare med tre dagars utbildning?

Dietister och nutritionister har gedigen utbildning i näringslära – snabbutbildade friskvårdare, personliga tränare och kostcoacher har det inte.

Vill du följa informationsflödet och vara med och påverka?
En bra start är att gå med i FaceBookgruppen
Inför BOT-avdrag nu!

Written by kajsaasp

augusti 31, 2012 at 6:38 f m

Publicerat i Uncategorized

Tagged with ,

RUT och ROT – nu kommer BOT

with 8 comments

Sitter på tåget på väg mot Stockholm. Ska träffa några kunder och gå på möte om nästa steg i att subventionera hushållsnära tjänster: BOT

ROT och RUT, nu är det dags för BOT.
Svenskarna kan renovera husen till halva priset.
Svenskarna kan också få skinande rent för halva priset.
Men i vilket skick är själva svenskarna själva?

BOT-avdraget –
”Ger alla råd att må bra”

20120830-081550.jpg
Det ska bli mycket spännande att vara med i utvecklingen av detta – om det nu går igenom. Men visst är det så att det skulle köpas mycket mer av till exempel personlig träning, massage och kostrådgivning om det var halva priset??

Om fler kunde få hjälp med förebyggande hälsovård tidigt skulle samhällskostnaderna för vård senare i livet kunna bli betydligt lägre.

Written by kajsaasp

augusti 30, 2012 at 6:20 f m

Så får du träningen att bli av – och blir effektiv, pigg och glad

leave a comment »

Vilken galet go känsla. Idag har jag lämnat in alla de sex artiklar som jag skulle lämna under veckan. Har just varit på ett stentufft spinningpass och därefter käkat en god lunch i trevligt sällskap av en av de andra som hyr in sig här på kontorshotellet.

Att träna på lunchen är min räddning. Då slipper jag gå och vänta på att maken ska komma hem från jobbet innan jag kan gå iväg, och slipper bli irriterad över att han är sen. Genom att lägga in träningspass på lunchen ett par gånger i veckan kan jag träna 3-4 gånger utan att det tar alltför mycket från den tid jag har med barnen.

Jag har alltid en packad träningsväska på kontoret. Handduken återanvänder jag några gånger så den får hänga kvar och torka på en stol, och gympaskorna och necessären har jag alltid stående på jobbet. Då slipper jag släpa hem alla grejerna varje gång.

smoothie med hallon och blåbär

Har alltid en matlåda med mig när det är träningsdag, så det inte tar ännu mer tid att dessutom fixa något att äta. Det går ändå nära två timmar. Oftast blir det rester från något vi ätit hemma, idag svart quinoa med kikärter och rödlök, rökt makrill, sallad och tomat. Plus en present till mig själv: En fantastiskt god smoothie med hallon och blåbär.

Mellanmål till förmiddagen tar jag också med mig, idag en dubbel fullkornsmacka med ost och gurka.

En paus från skrivbordsjobbet där kroppen får ta i rejält är perfekt. När jag kommer tillbaka har jag ny energi och ser allting med nya ögon.

 

Att själv bestämma över min tid och kunna ta längre lunchpaus ibland är en av de förmåner jag har som egen företagare. På alla arbetsplatser borde man ha ett flexibelt och generöst tänk kring träning på arbetstid, längre lunch eller man kan få komma lite lite senare på dagen så man kan starta med ett träningspass.

I den dealen är alla vinnare.

Written by kajsaasp

augusti 29, 2012 at 12:45 e m

Terminsstart på GP

leave a comment »

Efter sommaruppehållet är det nu dags igen att svara på läsarfrågor i GöteborgsPosten.

Den första frågan kommer från en orolig tvåbarnsmamma med för stort midjeomfång – trots relativt mycket träning och sunda matvanor.

Jag ger lugnande besked. Även om man i studier sett samband mellan midjemått och hjärtkärlsjukdom måste man göra en individuell bedömning och se helhetsperspektivet.

20120828-072029.jpg

Written by kajsaasp

augusti 28, 2012 at 5:22 f m

Publicerat i Uncategorized

Tagged with , , ,

Träning för dataproffs

with 3 comments

Troligtvis är det i sammanhangen där det är mest oväntat man gör störst nytta. Som idag i tidningen Computer Sweden. Personer som normalt sett tillbringar både dagar och nätter framför datorn – och som dessutom stoppar i sig en massa godis, läsk och energidrycker för att klara av det – är en av de målgrupper som behöver MIG! 😉

I dagens nummer ger jag enkla råd för sundare vanor och mer aktivitet i vardagen. Man måste inte gå på gym för att bli mer fysiskt aktiv.

Vill man bli bäst på sitt jobb måste man även vara bra på att ta hand om sig själv.

Vill du läsa artikeln, klicka gärna på denna länk till Computer Sweden.

20120824-083702.jpg

20120824-083755.jpg

Written by kajsaasp

augusti 24, 2012 at 6:39 f m

Publicerat i Uncategorized

Tagged with , ,

Behövs det en Köttbullens dag?

leave a comment »

Jag undrar var alla de här specialmatdagarna kommer ifrån. Idag är det tydligen Köttbullens dag, den dagen har vi alltför ofta i min familj. Och många barnfamiljer har det troligtvis ännu oftare. Typ 100 gånger om året.

Man skulle ju kunna misstänka att det är Mamma Scan som instiftat Köttbullens dag, men icke. Det är enligt matforum.se socialdemokraten Mikael Johansson (s) som hittade på att denna dag skulle firas. År 2008.

Kanske är det för att man just idag ska trilla sina egna köttbullar och göra dem lite festligare? Jag lägger sällan tid på det, men om jag gör det så gör jag dem gärna extra stora, med örtkryddor och vitlök, och låter dem koka färdigt i en mustig tomatsås, och äter tillsammans med nykokt tagliatelle. Och när jag köper färdiga väljer jag helst frysta Småköttbullar eller de med hög kötthalt och kryddpeppar. Mamma Scans vanliga köttbullar är ingen favorit i det här huset.

Det skulle kännas mer motiverat att fira Tjälknölens dag, Långkoksdagen, Högrevsdagen eller kanske Rotmosets dag. Rätter som vi inte tar oss tid att laga, som riskerar att glömmas bort om vi inte värnar om dem.

Och nyss fick jag tips från Svenskt Kött om att det är Kåldolmens dag den 30 november. Det kan ju vara värt att uppmärksammas. Jag minns min farmors kåldomar. Underbart goda och knapriga med lite sirap på toppen. Oslagbart.

Written by kajsaasp

augusti 23, 2012 at 7:17 f m

Publicerat i Uncategorized

Tagged with ,

Träningsreportage i dagens GP

with one comment

I dagens GP skriver jag ett träningsreportage om redaktören, småbarnsmamman och löparen Cecilia Lönnehed.

Med löpanalys och hjälp av sjukgymnasten och PTn Marie Larsson på Elitrehab fick hon redan efter en timme lite bättre koll på sitt löpsteg, och ett par månader med rätt träning ska nog göra susen.

Cecilia behöver få upp styrkan framför allt i bål, ben och rumpa. Då kommer hon inte bara att slippa få ont när hon springer, hon kommer även att bli snabbare och utan problem nå målet – Göteborgsvarvet 2013.

Det är alltid väldigt kul att skriva om människor som brinner för det dom gör – och i det här fallet var det två. Och när det dessutom handlar om livsstilsförändringar är jag ju helt och hållet på Mammas gata.

20120821-062820.jpg

20120821-062926.jpg

Written by kajsaasp

augusti 21, 2012 at 4:29 f m

Publicerat i Uncategorized

Tagged with , ,